Mindfullness

!!NIEUW-Cursus Mindfullnes door Corien de Kort!! (klik hier voor meer info)

Mindfullness is een specifieke vorm van aandacht: doelgerichte, vriendelijke, niet reactieve aandacht voor de ervaring in het hier-en-nu, zonder oordeel. Mindfullness is een meditatievorm (bestaande uit o.a. bodyscan, zitmeditatie en yoga-oefeningen) die ervan uit gaat dat we doelbewust aandacht schenken aan de dingen waar we gewoonlijk niet bij stil staan. Onze geest is geneigd om zich bezig te houden met dingen die geweest zijn of met dingen die nog moet komen.
Deze aandachtstraining wordt gebruikt ter bestrijding van piekeren, depressie of burn-out en bij het behandelen van recidiverende en chronische pijnklachten.